Травмы на сноуборде

Прежде чем начать кататься на сноуборде, необходимо принять некоторые основные меры предосторожности. Эти меры предосторожности включают надлежащие разминочные упражнения и упражнения на заминку. лучшая защита для сноуборда, а также осведомленность об опасностях местности. Кроме того, если вы получили травму, настоятельно рекомендуется посетить опытного хирурга. Если ваша травма более серьезная, может быть рекомендовано дальнейшее обследование, включая рентген, сканирование Cat или магнитно-резонансную томографию.

Переломы

Среди наиболее распространенных травм на сноуборде – переломы запястья и переломы ключицы. Эти переломы происходят, когда сноубордист падает на вытянутую руку. Симптомы перелома ладьевидной кости включают ограниченное движение большого пальца и синяк у основания большого пальца. Ладьевидная кость — одна из самых маленьких костей запястья. Перелом может быть болезненным и трудно заживающим.

Лечение перелома варьируется в зависимости от размера и смещения перелома. Незначительные переломы могут потребовать нехирургического лечения, например, от четырех до шести недель в гипсовой повязке. Тем не менее, большие переломы, как правило, требуют хирургического лечения. Операция включает в себя вправление фрагмента перелома в его нормальное положение и установку винтов в кость, чтобы удерживать его на месте. После этого пациент постепенно сможет вернуться к физической активности.

Растяжения

Растяжения являются распространенными травмами на сноуборде, но есть несколько способов их предотвратить. Во-первых, сноубордисты должны носить шлемы. Они также должны носить жесткие ботинки, чтобы снизить риск растяжения связок лодыжки. И, наконец, они должны избегать обезвоживания и поддерживать надлежащий уровень физической подготовки. Травма на сноуборде может быть разрушительной, если ее не лечить немедленно.

Наиболее распространенные травмы на сноуборде связаны с запястьем, пальцами и лодыжкой. Эти травмы обычно возникают в результате резких остановок или падений вперед и назад с вытянутыми руками и чрезмерно вытянутыми запястьями. Они также могут возникать из-за задержки роста или выполнения воздушных движений. К счастью, эти травмы можно исправить с помощью разминки и растяжки. Однако более серьезные случаи требуют посещения врача.

Перелом лодыжки

Среди наиболее распространенных травм на сноуборде - перелом лодыжки, также известный как лодыжка сноубордиста. Этот перелом возникает из-за движения на сноуборде, при котором стопа ставится на голень, закручивая лодыжку внутрь и выворачивая ее. Несмотря на мягкий материал сноубордических ботинок, сноубордисты все же подвержены этой травме.

Лечение перелома лодыжки зависит от размера перелома и положения кости. Небольшие переломы обычно заживают без хирургического вмешательства и требуют от четырех до шести недель наложения гипса. Тем не менее, большие переломы могут потребовать хирургического вмешательства, чтобы выровнять кости и установить винты, чтобы удерживать кость на месте. Восстановление после операции включает период отдыха без нагрузки и постепенное восстановление подвижности сустава.

Травмы позвоночника

Среди сноубордистов высок риск травм позвоночника. Эти травмы обычно поражают грудной и шейный отделы позвоночника. Сноубордисты чаще получают переломы шейного или поясничного отдела позвоночника, чем лыжники. В некоторых случаях риск SCI может быть очень низким. Тем не менее, сноубордисты должны проконсультироваться с врачом, если они страдают от таких травм.

Частота травм позвоночника во время катания на сноуборде неизвестна, но недавние изменения в конструкции склонов и поведении могут способствовать увеличению частоты травм позвоночника у сноубордистов.

Хондрамаляция надколенника (колено горничной)

Хондромаляция надколенника — это состояние, при котором поражается хрящ коленной чашечки. Это повреждение часто приводит к умеренной или сильной боли в колене. Физиотерапия может быть эффективной в большинстве случаев.

Небольшая проблема с выравниванием приводит к тому, что надколенник трется о нижнюю часть бедра. Это может быть связано с естественной разницей в развитии колена с течением времени или мышечным дисбалансом. Четырехглавая мышца одной стороны может тянуться сильнее, чем другая, из-за чего надколенник не может плавно скользить по нижней части бедра. Если это происходит в сочетании с чрезмерными занятиями спортом, это может привести к хондромаляции надколенника.

Сотрясения

Сотрясения мозга часто являются результатом несчастных случаев при катании на сноуборде или лыжах. Эти травмы могут привести к серьезным долговременным повреждениям головного мозга или даже к смерти. Симптомы сотрясения включают головные боли, боль в шее, давление на голову, помутнение зрения и чувствительность к свету. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Прочитайте, как сказать, серьезна ли травма чтобы оставаться в безопасности.

Травмы при катании на сноуборде встречаются чаще, чем при катании на лыжах, и они чаще затрагивают верхнюю часть тела. Поскольку сноубордисты не используют лыжные палки, они теряют равновесие и могут упасть вперед или назад. Сотрясение мозга обычно требует госпитализации и реабилитации после сотрясения мозга, чтобы обеспечить полное выздоровление. В некоторых случаях в головном мозге могут образовываться тромбы, что приводит к тяжелым травмам головного мозга. После лечения сотрясения мозга пациент может постепенно вернуться к нормальной деятельности. Важно избегать таких действий, как смартфоны и громкая музыка, во время восстановления после сотрясения мозга.