Можно ли носить термобелье во время сна?

С наступлением холодов многие из нас начинают беспокоиться о том, что не смогут хорошо спать на морозе. Хотя спать на морозе не идеально, это действительно возможно. Тем не менее, вы должны помнить о некоторых вещах, прежде чем ложиться спать. 

Хотя для некоторых это может быть общеизвестно, многие люди не знают, что носить термобелье во время сна на самом деле довольно опасно. 

Многие люди носят термобелье из соображений комфорта, думая, что в холодные месяцы в нем будет теплее. Однако причина, по которой это опасно, заключается в том, что повышается температура тела. 

Когда вы носите термобелье во время сна, тепло поднимается вверх, вызывая перегрев и потоотделение, что может привести к обезвоживанию и повышению температуры. 

Это особенно опасно для младенцев, пожилых людей и очень маленьких детей, которые склонны к тепловому удару от длительного воздействия тепла.

В этом блоге будет рассказано о том, что нужно делать днем, и что надевать во время сна, чтобы хорошо выспаться в холодные месяцы.

Вывод: носить термобелье во время сна опасно, потому что это вызывает перегрев. Подумайте о том, чтобы надеть что-нибудь легкое, например, майку и шорты, или наденьте несколько слоев одежды.

Тепловые слои: зачем вам нужны тепловые слои в холодную погоду?

С зимой приходят холода (и холодные ноги!). Низкие температуры означают, что вы должны укутаться, чтобы не заболеть. Лучший способ сделать это — носить термоэффективный базовый слой! 

За последние несколько десятилетий верхняя одежда прошла долгий путь. Современные материалы и конструкция позволили создать одежду, которая настолько прочна и разработана, чтобы работать с температурой вашего тела, чтобы поддерживать оптимальную комфортную температуру. 

Одним из наиболее важных элементов верхней одежды является утепляющий слой. Термобелье предназначено для того, чтобы согревать вас в холод или охлаждать в жару. 

Требование к тепловому слою состоит в том, что это одежда, которая обеспечивает тепло, но предназначена для того, чтобы ваша кожа могла дышать. Он также должен удерживать тепло вашего тела, чтобы вам было теплее. Когда холодно, хороший тепловой слой должен обеспечивать изоляцию. 

В жару отличный термослой должен защищать от солнца и проветривания. 

Надежная система теплового базового слоя обеспечит вам тепло, комфорт и стильный вид в течение всей зимы.

Соображения по охране здоровья и безопасности при ношении термобелья во время сна

Термобелье долгое время было популярным вариантом в холодную погоду. Они удобны и согревают владельца. Существует несколько рисков для здоровья и безопасности, о которых пользователь термобелья должен знать, прежде чем использовать термобелье.

Ношение термобелья во время сна может быть эффективным способом согреться, но оно также может представлять опасность для здоровья. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при покупке термиков для себя или своих детей в холодную погоду. 

Во-первых, вы хотите убедиться, что термобелье свободно облегающее достаточно, чтобы вы не чувствовали себя ограниченным. Вы также должны убедиться, что материал является воздухопроницаемым, чтобы вы не чувствовали себя душно и не могли дышать. Это поможет вам спать комфортно и спокойно. 

Всегда полезно проверить инструкции по стирке и узнать, до каких температур они могут доходить. Как правило, вы можете стирать их при более низкой температуре, чем обычную одежду, и сушить их в стиральной машине при низкой температуре, чтобы избежать усадки и сохранить их в хорошем состоянии!

 

Как видите, главное, о чем следует помнить, рассматривая возможность ношения термобелья во время сна, это то, что оно всегда должно быть удобным. Это может означать, что вам нужно попробовать несколько различных типов термиков, прежде чем найти те, которые лучше всего подходят для вас. Это лишь некоторые вещи, которые вы должны иметь в виду при поиске лучшего термобелья для сна.

Как купить правильные термопласты?

Термальные слои могут иметь огромное значение для вашего комфорта и безопасности в холод и снег, а также облегчают повседневную жизнь. Если вы хотите быть уверены, что получаете надлежащие тепловые слои, вам следует задать себе несколько вопросов перед покупкой.

Прежде всего, спросите себя, нужно ли вам что-то большее, чем базовый слой; вы можете сделать это, если вы готовитесь к большой гонке и вам нужна дополнительная набивка. 

Если вы ищете средний слой, убедитесь, что его высота и тепло соответствуют вашим потребностям, и убедитесь, что вы получаете что-то, что будет держать вас сухим. 

Если вы ищете теплый термобелье, вам понадобится что-то, что не будет ограничивать ваши движения и будет защищено от ветра.

Если вы любите проводить время на свежем воздухе, вам просто необходим превосходный термобелье. Вы можете найти термобелье различных марок и стилей, из-за чего сложно понять, на что обращать внимание при покупке термобелья. 

Как носить термобелье для тепла тела?

Ношение тепловых слоев необходимо для зимних видов спорта и активного отдыха. Но многие люди носят их неправильно и не получают преимуществ тепловых слоев. Здесь мы рассмотрим, как носить термобелье.

Лучше всего начать с базового слоя. Это самый близкий к вашему телу слой, поэтому вам нужно, чтобы он был тонким и обладал отличной теплоизоляцией. Далее вам нужно будет наслаивать. Средний слой должен быть размещен сверху, чтобы он был между вами и базовым слоем. 

Затем наденьте последний слой. Это будет внешний слой, который защитит вас от непогоды. Просто помните, чем больше слоев вы наденете, тем теплее вам будет!

Одной из самых важных частей зимней одежды является многослойность. Правильное сочетание слоев обеспечит вам тепло и комфорт, даже когда температура на улице опустится ниже нуля. А если вы живете в более холодном климате, многослойность еще более важна.

Сохраняйте тепло: спальный мешок для холодной погоды

Спальный мешок и термобелье — отличный способ сохранить тепло и уют в походе или в доме с плохой изоляцией.

Эти предметы, особенно спальный мешок, помогают согревать тело и поддерживать его температуру.

Термобелье включает в себя длинный джон и термотоп. Длинное нижнее белье облегает фигуру, а термобелье надевается поверх рубашки. Обе части сделаны из превосходного материала, который может согреть вас, не жертвуя комфортом. Так как материал изготовлен из натуральных волокон, в нем нет лишнего тепла. 

Неприятных запахов, которые могут исходить от синтетических материалов, нет. Эти натуральные волокна пропускают воздух и облегают тело человека. Термобелье было разработано с учетом потребностей тела.

Спальный мешок может быть отличным способом согреться от холодного воздуха ночью. Пуховый спальный мешок обладает хорошей теплоизоляцией, которая удерживает тепло тела и обеспечивает место для сна, которое можно взять с собой. 

Спальные мешки могут стать отличной инвестицией для тех, кто разбивает лагерь в теплое время года, чтобы не просыпаться от озноба, когда ночью падает холодный воздух. 

Есть много типов спальных мешков, доступных для удовлетворения ваших потребностей, нужен ли вам спальный мешок для одного человека или спальный мешок для партнеров, которые спят вместе. Для тех, кто спит на животе, спальный мешок с застежкой-молнией может быть отличным вариантом, так как он имеет клапан, который можно застегнуть.

Заключение

Многие люди не знают, что носить термобелье спать голышом довольно опасно. 

Это связано с тем, что ношение термобелья во время сна может привести к перегреву тела, что может привести к вредным, если не смертельным последствиям. 

Другая проблема заключается в том, что шерсть и другие материалы, из которых изготовлена ​​термопижама, будут задерживать ваш пот, что является идеальной средой для размножения бактерий. 

Если вы наносите эти ненужные материалы на кожу на ночь, вы вызываете бактериальную инфекцию, такую ​​как микоз. Хотя это может показаться не таким уж большим делом, это может быть. Если не лечить, эти инфекции могут привести к дальнейшим проблемам. 

Вы никогда не должны спать в термопижаме. 

Если вы один из тех людей, которые просто любят домашнюю, теплую и жаркую одежду, инвестируйте в ночную рубашку. Это намного удобнее и безопаснее!

Часто задаваемые вопросы

1. Когда следует носить термобелье?

Термоодежда — лучшая одежда, если вы планируете заниматься зимними видами спорта, такими как катание на лыжах, сноуборде, коньках, походы и т. д. 

Правильное сочетание слоев обеспечит вам тепло и комфорт, даже когда температура на улице опустится ниже нуля. А если вы живете в более холодном климате, многослойность еще более важна.

2. Можно ли носить термобелье отдельно?

Термобелье — это теплые, мягкие ткани, которые отлично подходят для наслоения. Все нормально носить термобелье в одиночестве если температура не слишком низкая. 

Зимой носите термобелье как базовый слой под шерстяной одеждой, чтобы согреться. Вы можете попробовать базовые термобелье с длинными рукавами под футболками для многослойности.

3. Можно ли носить термобелье летом?

Да, но не все термики подходят для теплой погоды. Оптимальной толщиной термобелья считается около 1/2 дюйма. Толщина термобелья влияет на его пригодность для жаркой погоды.

4. Что нельзя надевать во время сна?

Многим людям нравится носить очень удобную одежду, когда они спят — пижамы, такие как спортивные штаны и свободные рубашки. Это не лучшая идея. 

Ношение слишком свободной одежды может привести к перегреву и оставить следы на шее и плечах. Лучше всего носить одежду, которая доходит до шеи и рук, и стараться не носить слишком свободную одежду.

ОБ АВТОРЕ

Оливия Полианич          

Контент-стратег

Оливия Поглианич — кочующий бренд-стратег и копирайтер в сфере лыж и сноубордов, работавшая с такими брендами, как Visa, Disney и Grey Goose. Ее сочинения сопровождали ее по всему миру, от сербского музыкального фестиваля до малайзийского культурного и художественного мероприятия. Оливия окончила Корнельский университет и часто пишет или читает о путешествиях, гостиничном бизнесе, стартап-экосистеме или карьерном коучинге. Ее последние интересы находятся на пересечении web3 и общественной жизни, как онлайн, так и офлайн.