Как: ледолазание: руководство для начинающих

Когда дело доходит до ледолазание, есть технические аспекты, но так же важно, как технические советы по ледопаду, очень важно знать среду, в которой вы работаете.

Качество льда, его строение, более высокие склоны, последние колебания температуры являются основными причинами, по которым следует подумать, прежде чем совершать ледопад. Мы обсудим в этом руководстве по ледолазанию ключевые факторы.

У ледолазания и скалолазания одинаковое общее положение тела: большая часть веса альпиниста приходится на ноги, чтобы уменьшить утомляемость рук. Основным техническим моментом в ледолазании является освоение владения ледорубом, в первую очередь, качелями. Благодаря своим инструментам ледолазы могут создавать свои собственные зацепки и находить свой собственный подход к этим эфемерным маршрутам.

Базовая позиция

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или тренированным альпинистом, работайте над тем, чтобы принять базовое положение тела, которое будет как можно более сбалансированным и удобным.

Для сохранения энергии таз должен быть почти прижат к стене, а спина должна быть несколько прогнута, как в альпинизм. Держите руки как можно более прямыми, плечи опущены. Старайтесь расставлять ноги умеренно, пятки низко, чтобы уменьшить усталость и предотвратить проскальзывание передней точки.

Базовое развитие вашей техники

Вам нужно чередовать движения, поднимая одну ногу, затем другую, один инструмент, затем другой. Продвигайтесь вперед, когда найдете хорошую позицию в своих контактных пунктах. Делайте небольшие шаги, чтобы найти «мини-выступы». Не делайте ступенек, которые могут быть слишком высокими, и держите их ниже своих инструментов, чтобы они не выскочили.

Ледорубы должны быть одинаковой высоты, на ширине плеч, примерно на 10 см ниже их максимальной досягаемости. Если вы поставите топор слишком высоко, вытащить его будет сложно. Сведите к минимуму вытягивание руками и держите их прямыми.

Продвинутый метод прогрессии

В отличие от ранее упомянутого метода, оси не должны располагаться на одной высоте, чтобы увеличить досягаемость. Расположите топор. После того, как вы расположите свой центр тяжести под топором, переместите ноги вверх. Это положение называется положением треугольника. Повторите это движение. Если вы чувствуете себя комфортно в том положении, в котором находитесь, развернуть свои кошки для внутреннего и внешнего удержания края, чтобы увеличить досягаемость.

Удар

На этом этапе вам нужно не ставить топоры слишком близко друг к другу. Ориентируйтесь на вогнутые области, выемки и небольшие отверстия, которые облегчают размещение кирки. Поместите кирку в желаемое место для хорошей точности. Правильный замах означает две вещи: точность и надежность.

Когда вы поднимаете руку, топор должен лишь немного заходить за ваши плечи. Свинг представляет собой смесь движений плеча и запястья. Для лучшего проникновения кирки в лед не забудьте ослабить хватку топора, удерживая запястье на одной линии с замахом. Важно, чтобы кирка входила в лед перпендикулярно, и убедитесь, что он остается выровненным по дуге качания. При неправильной позиции топор отскакивает. В этом случае повторите свой замах.

Сделайте хорошее размещение ледобура

Ряд наблюдений могут дать вам представление о том, насколько хорошо вы занимаетесь. Начните с того, чтобы обратить внимание на проникновение клюшки в лед. Обратите внимание на участки хрупкого льда, образовавшиеся в результате удара, часто называемые «обеденными тарелками». Если сомневаетесь, очистите их и переделайте качели.

Твердый, несколько резкий звук с длительной вибрацией - хорошие подсказки, что вы только что сделали правильное размещение. Вы научитесь лучше оценивать размещение с опытом. Обычно со временем и опытом вы приобретете знания о методах, которые помогут вам стать лучшим ледолазом, усовершенствуя свой метод и оценивая качество льда.

Размещение ледобура - ключ к успеху

Чтобы прорваться, не ждите, чтобы оказаться в затруднительном положении или упасть на область гнилого льда. Постоянно будьте внимательны при установке ледяного винта, прежде чем попадать в неприятные обстоятельства. Примите расслабленное положение, вытянув руку на хорошо закрепленном ледорубе. Поместите ледяной винт на уровень бедра, чтобы иметь оптимальное усилие. Для размещения ледяного винта мы будем различать три фазы:

Шаг 1: зацепление винтовых зубов. Сделайте 3-5 вращений, не отпуская ледяной винт. Сильно нажимайте, пока не почувствуете, что зубы начинают кусаться во льду.

Шаг 2: пока вы чувствуете, что штифт начинает стоять самостоятельно во льду, продолжайте завинчивание последовательными половинными поворотами. Это мягкий шаг, потому что существует опасность падения шпинделя, когда вы отпускаете шпиндель.

Шаг 3: Откройте рукоятку и заверните завинчивание, пока язычок штифта не коснется поверхности льда. Когда закончите, уберите рукоятку и верните веревку.

Строительство якоря с помощью ледяных винтов

Когда вы строите якорь, имейте в виду, что он должен быть неразрушимым, чтобы противостоять большим силам и находиться в безопасном и удобном месте. Убедитесь, что вы нашли правильное место для льда, которое защищено от падающих кусков льда. Установите основной ледяной винт. Зафиксируйте его с помощью винтового карабина, на котором вы будете лежать.

Поместите вторую ледорубку на достаточном расстоянии от основной, не менее 50 см. Цените основы отличной триангуляции якорных граней. Выберите положение ниже или равное 60 градусам. Обмани свою вторую веревку. Закончите прохождение ремня внутри карабинов. Рассмотрите возможность корректировки длины прядей веревки, чтобы вам было удобно: вы никогда не знаете, как долго вы там будете. Ваш якорь сделан с постоянной низкой точкой триангуляции. Это позволяет избежать слишком сильного удара о якорь в случае поломки одной из якорных точек.

Не забудьте обмотать веревку по обеим сторонам стопы, чтобы избежать образования узлов. В конце концов, установите веревку для страховочного гаджета. Вы могли бы быть в состоянии застраховать свой второй. Когда появляется ваш секундант, он предугадывает и размещается предпочтительно на стороне следующей длины. Он должен привязать к якорю веревку на основном карабине. Если вы лезете в реверсивном, переключите страховочное устройство на себя. Перед выходом альпинист должен разместить точку защиты рядом с анкером и пристегнуть вторую веревку непосредственно к точке защиты.

Это исключает риск попадания фактора на якорь. Как только эта точка защиты будет установлена, альпинист может отцепить другую веревку от якоря и уйдет на следующую длину. Придерживайтесь твердой направляющей для ледолазания, и ваши винты должны всегда оставаться на месте.

Построение V-темы

Для создания V-образной резьбы вам понадобится пояс минимального диаметра около 7 мм, крючок для резьбы av, такой как MULTIHOOK, ледобур длиной 21 см и отличная ловкость. Мы предлагаем вам предварительно потренироваться на земле. Начните с использования вертела.

После очистки поверхности стекла просверлите первичный зазор под нужным углом. Сделайте второе отверстие, пытаясь пересечь предыдущее отверстие как можно дальше. Возьмите шнур, используя MULTIHOOK. Соедините два конца одним узлом или приличным двойным узлом. Будьте осторожны, чтобы отрегулировать размер созданного кольца, чтобы оно не было слишком тугим. Чтобы потом можно было сразу установить трос в кольцо. Чтобы противодействовать спуску основного, вы могли бы соединить ваш V-поток со шпинделем.

Например, вы должны использовать булавку, на которой вы лежите. Убедитесь, что ремешок не слишком провисает, чтобы предотвратить слишком сильный удар в случае разрыва V-образной резьбы.

Выше, чтобы непосредственно соединить лямку с канатом в случае обрыва проволоки V-образной нити. Установил вашу систему спуска. Не забудьте определить прядь, которую нужно вытянуть, с помощью отсечения этой пряди. Теперь вы готовы к спуску!

Ледолазание отталкивает

Чтобы быстро спуститься, не оставляя снаряжения, вы можете воспользоваться методом сухой лунки. И ты не оставишь следов своего прохождения! Вам просто нужно пересечь свою веревку прямо через луну. Обязательно потяните правую нить веревки со стороны узла.

Этот метод обладает способностью быть быстрым, наиболее экономичным и чистым, однако вам нужно быть бдительным в отношении возможного замораживания веревки в отверстиях внутри лунки. Как и в случае с основным потоком v, который вы могли бы противодействовать спуску первого шпинделя.

Потратьте время, чтобы получить знания и повторить стратегии, предлагаемые в надежной атмосфере, особенно при ледолазании для начинающих, прежде чем выполнять их в реальных условиях. Так к чему ты готов? Лови свои кирки и просто лед!

Заключение

Ледолазание — захватывающий и сложный вид спорта, требующий мастерства, силы и решимости. Для новичков важно понять основы ледолазания перед попыткой восхождения. Очень важно иметь надлежащее снаряжение, такое как кошки, ледорубы и ледобуры, а также необходимое оборудование для обеспечения безопасности. Также важно иметь хорошее представление о различных типах льда и о том, как распознавать и оценивать потенциальные опасности.

Часто задаваемые вопросы

Как лазить по льду новичкам?

Ледолазание становится все более популярным среди любителей активного отдыха. Для новичков важно понимать основы ледолазания. Во-первых, крайне важно иметь правильное снаряжение, такое как кошки, ледорубы и привязи. Кроме того, важно знать, как правильно и безопасно использовать снаряжение. Также важно иметь напарника, имеющего опыт ледолазания, так как он может обеспечить руководство и поддержку. Кроме того, важно спланировать свой маршрут и убедиться, что вас устраивает уровень сложности.

Насколько безопасно ледолазание?

Ледолазание — экстремальный вид спорта, требующий большого мастерства и знаний. Для новичков важно понимать риски, связанные с этим занятием, прежде чем пытаться его выполнить. Ледолазание потенциально опасно, так как оно включает в себя взбирание по крутым ледяным поверхностям, лазание с острыми инструментами и воздействие стихии. Новички всегда должны использовать надлежащее защитное снаряжение, включая шлемы, ремни безопасности и кошки. Кроме того, им никогда не следует пытаться подниматься в одиночку, и их всегда должен сопровождать опытный альпинист.

Какие навыки нужны для ледолазания?

Новичку следует сосредоточиться на развитии физической силы, выносливости и гибкости. Также важно ознакомиться с различными типами снаряжения для ледолазания и с правилами его безопасного использования. Кроме того, важно понимать основы управления веревкой и методы страховки. Наконец, хорошее чувство равновесия и координации необходимы для продвижения по ледяной стене. С эти навыки ледолазания, новичок может безопасно и уверенно отправиться в свое первое приключение по ледолазанию.

Как не упасть на ледолазании?

Чтобы избежать падения во время ледолазания, важно носить надлежащее снаряжение, таких как кошки, шлемы и ледорубы. Кроме того, важно практиковать правильную технику, например, сохранять баланс веса и твердо стоять ногами на льду. Наконец, важно быть в курсе вашего окружения и не торопиться. Ледолазание может быть опасным, поэтому важно осознавать свои пределы и делать перерывы, когда это необходимо.

 

ОБ АВТОРЕ

Фред Фелтон          

Создатель/редактор контента

Фред Фелтон — копирайтер, редактор и специалист по социальным сетям из Дурбана, Южная Африка. Он имеет более чем 20-летний опыт создания высококачественного контента. Он работал с некоторыми из крупнейших мировых брендов. В настоящее время Фред специализируется на зимнем открытом пространстве, уделяя особое внимание катанию на лыжах и сноуборде. Он также является основным докладчиком и выступал с докладами и семинарами в Южной Африке.